Hochschulsport

VOLLER ZUGRIFF AUF ALLE SPORTKURSE DER UNIVERSITÄT DUISBURG-ESSEN

Weitere Kurse, sowie Anmeldemöglichkeiten auf der Website des Hochschulsports der UDE

Melden Sie sich für Ihre Lieblingssportarten an!
Highlights sind u. a.:

• American Football
• Badminton
• Fußball
• Gerätetraining
• Japanischer Kampfsport
• Schwimmen
• Ultimate Frisbee
• Volleyball
• Tischtennis
• Tanzkurse
• Yoga
• Fußballkurs

Hochschulsportangebot – HRW Women's Workout

Unser großes Ziel ist es, das Gefühl der Zugehörigkeit und des Zusammenhalts zu stärken.

Fühlst Du Dich bereit, wieder aktiv zu werden und etwas für Dich zu tun? Vielleicht hattest Du lange keinen Kontakt zum Sport, fühlst Dich unsicher oder denkst, dass Bewegung nichts für Dich ist? Schluss damit! Hier wartet ein Kurs, der Dich motiviert, Deine innere Stärke zu entdecken und mit Spaß in Bewegung zu kommen! 

Dein Training, Dein Tempo, Deine Erfolgsgeschichte! Frauenpower pur: Trainiere in einer inspirierenden Gruppe, die Dich unterstützt und motiviert – ganz ohne Leistungsdruck. Freiheit und Leichtigkeit. Spüre den Wind auf den Dächern Mülheims, genieße die frische Luft und trainiere in einer Atmosphäre, die Dir Sicherheit und Raum zum Wohlfühlen gibt. Ohne Stress, nur für Dich. Vergiss Vergleiche und Erwartungen – hier geht es nur um Dein Wohlbefinden und das, was Dein Körper leisten kann.

Dein 15-Wochen-Programm – Mehr als nur Training. Spüre die Veränderung. Erlebe, wie sich Dein Körper mit jedem Training kräftiger, beweglicher und gesünder anfühlt. Lerne Dich selbst zu lieben. Entwickle ein positives Körperbewusstsein, verbessere Deine Haltung und entdecke die Freude an der Bewegung. Gemeinsam wachsen: Werde Teil einer motivierenden Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam neue Ziele erreichen.

Starte jetzt! Das Beste daran: Alles geschieht ohne Druck oder Zwang, sondern in Deinem eigenen Tempo. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dass Du Dich gut fühlst und stolz auf das bist, was Du erreichst.

Melde Dich an und finde heraus, wie gut es sich anfühlt, aktiv zu sein. Wir freuen uns darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten!
 

Anmeldung bis zum 28.02.24

Jetzt anmelden!

Der Beachvolleyball-Kurs geht in die Winterpause und bietet zum Sommersemester wieder Kurse an!

Der Hochschulsport ist gelebtes Diversity-Management. Hochschulangehörige sollen sich im Wettkampf messen können und durch ihre Leistung zusammenfinden.

Unser großes Ziel ist es, das Gefühl der Zugehörigkeit und des Zusammenhalts zu stärken.

Läufer:innen und Interessierte: Aufgepasst! 

Laufschuhe an und Schnürsenkel zu! 

Wir freuen uns Ihnen unsere neue Laufschule vorstellen zu können. Wollten Sie sich schon länger zum Ausgleich von Stress und Beruf sportlich betätigen? Dann ist das vielleicht der richtige Anfang! 

Eine Anmeldung oder Gebühr entfällt also schnuppern Sie gerne mal rein.

Das Hochschulsport Team wünscht Ihnen viel Spaß und wir bedanken uns für jede Teilnahme an einem unserer Sportangebote. Rückfragen oder Feedback gerne an: hochschulsport@hs-ruhrwest.de

Für alle Fußballinteressierten bieten wir hochschulinterne Fußballkurse im Sportpark Styrum an.

Highlights:

• Moderne Arena im neu gebauten Sportpark Styrum
• Ballgeschwindigkeitsmessung
• Selbstgeleitetes Training

Anmeldung war der 13.09.2024

Entdecken Sie die erstaunlichen Fähigkeiten Ihres Körpers! Möchten Sie Ihre Leistung steigern, Kraft aufbauen und Ihre Beweglichkeit verbessern? Dieser Kurs richtet sich an Fitness- und gesundheitsorientierte Personen, die den menschlichen Körper in all seiner Vielfalt erleben möchten. Tauchen Sie ein, in ein ganzheitliches Fitnesstraining, das sich auf natürliche Bewegungsmuster konzentriert. Wir gehen über traditionelle Grenzen hinaus und integrieren die natürliche Umgebung in unser Training. Von schweren Steinen und Baumstämmen bis zu urbanen Elementen wie Geländern und Treppen - wir nutzen alles, um das Training vielfältig und spannend zu gestalten. Egal, wie alt Sie sind oder auf welchem Leistungsniveau Sie sich befinden, bei uns ist jede:r herzlich willkommen.

Anmeldung war der 20.09.24. Jetzt anmelden

Haben Sie Fragen? Schreiben Sie einfach bei WhatsApp: 0173-9 724 472 oder schauen Sie sich das Instagram-Profil an, um einen Einblick in meine Arbeit zu bekommen: @coachmindbody 

Der Hochschulsport begrüßt und fördert die Wettkampfteilnahme Hochschulangehöriger, auch wenn leider keine Möglichkeit der vollständigen Kostenübernahme besteht.

Möglich sind jedoch individuelle Zuschüsse zur Übernahme von Startgebühren.

Bei der Förderung von Wettkampfteilnahmen, kontaktieren Sie uns bitte unter hochschulsport@hs-ruhrwest.de

Überblick über aktuellen Wettkämpfe des Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverbands (ADH):

Event-Kalender / adh - Allgemeiner Deutscher Hochschulsportverband

Nur für TuV-Beschäftigte
 

Jetzt haben Müdigkeit, Verspannungen, Unkonzentriertheit etc. am Arbeitsplatz keine Chance mehr!!!

Der Hochschulsport bietet auch 2025 neuen Durchlauf des allseits beliebten Bewegungsangebots der „Bewegten Pause“ für alle TuV-Beschäftigten an. 

Das Bewegungsangebot findet um 11:30 Uhr im Geb. 3, um 12:00 Uhr im Geb. 2 und um 12:30 Uhr wieder im Geb. 3 wöchentlich statt. 

Das 15-minütige Bewegungsprogramm besteht aus Übungen zur Mobilisierung, Stabilisierung, Kräftigung, Dehnung und zur Entspannung der Muskulatur. Ein Kleidungswechsel ist dabei nicht notwendig. Die Bewegungseinheiten dienen der betrieblichen Gesundheitsförderung und zählen als Arbeitszeit.

Ab 07.01.2025 jeden Dienstag 

Wer es einmal ausprobieren möchte kann sich gerne über das Formular oder direkt per E-Mail anmelden

hochschulsport@hs-ruhrwest.de

 Jetzt anmelden

Für alle Hochschulangehörige bietet unser Kooperationspartner „Kraftwerk Sport und Fitness GmbH“ in Bottrop eine breite Palette an Kursangeboten an! Egal ob Sie an Ihrer Ausdauer arbeiten möchten, Muskeln aufbauen oder einfach nur mit Freunden und Kollegen gemeinsam trainieren möchten, sind Sie bei „Kraftwerk Sport und Fitness GmbH“ herzlich willkommen!

Für Studierende beträgt der monatliche Beitrag 30,- Euro und für Beschäftigte 35,- Euro. Im Monatsbeitrag inbegriffen ist die Nutzung der Sauna und des Wellnessbereichs sowie eine Getränkeflatrate. 

Die Mitgliedschaft ist monatlich kündbar, um eine dauerhafte finanzielle Belastung unserer Studierende zu vermeiden und sowohl für Beschäftigten und Studierender beider Standorte gültig! Die Hochschulzugehörigkeit wird anhand eines Beschäftigten- oder Studierendenausweises beim Abschluss der Mitgliedschaft nachgewiesen und schon kann es losgehen!

Bei Fragen wenden Sie sich gerne an: hochschulsport@hs-ruhrwest.de